冥想指南

• 别名：冥想指南
• 状态：第8集完结
• 类型：
• 主演： 安迪·普迪科姆 Andy Puddicombe
• 年代：2021 / 美国 / 长沼范裕,笔坂明规
• 导演：  
• 国家/地区：美国
• 集数：8
• 语言/字幕：英语
• 年代：2021
• 更新时间：2026-09-27 22:18:18
• 详细介绍： 只求一夜好眠啊！怎麽这麽难？我们懂你的苦！《安眠指南》与您分享经科学验证的睡眠… 只求一夜好眠啊！怎麽这麽难？我们懂你的苦！《安眠指南》与您分享经科学验证的睡眠新发现及秘诀，为您解答种种疑问。躺在床上看手机真的很母汤吗？我们当真需要睡满 8 小时吗？安眠药到底有没有效？这部影集将赋予您所有需要的知识，并在正念与冥想的辅助之下，助您一夜好眠，活力充沛地迎接每一天。…… 详情